Evo kako da se borite sa gripom

In Zdrava hrana by Radivoje BulatovićLeave a Comment

Imali ste grip sa visokom temperaturom?
Organizam Vam se još uvek oporavlja, malaksali ste i osećate se slabašno, nemate apetita, smršali ste i još uvek kašljete? Predlažemo Vam da jedete integralni hleb i rižu, dosta meda i koštunjavog voća, te naravno puno voćne salate- sad je sezona japanske jabuke (birajte mekani plod!), kivija i narandži!
Kako bi ste se podgojili i dobili na snazi, jedite mekani, puterasti avokado, kojem je takođe sad sezona, dva-tri puta nedeljno. Doručkujte kvalitetna, sveža jaja, nezaboravite na ribu (npr. sardine) i slaninicu. Jedite cveklu u izobilju! Sa pečenim paprikama i sitno iseckanim belim lukom, sigurno ćete povratiti apetit, takođe!
Ne jedite previše slatkiša, jer šećer sigurno ne doprinosi boljitku, umesto njega- med i voće.
Pijte dosta vode, izbegavajte čipseve i preslanu brzu hranu. Ne zove se ona džabe junk food.
Sve najbolje ka oporavku!

Leave a Comment